Блог
1 августа 2024 г.
Восстановление после тренировок: советы и лайфхаки
Почему восстановление важно так же, как и тренировки? Делимся эффективными методами: сон, питание, растяжка и не только.
5 августа 2024 г.
Утренние vs вечерние тренировки: когда лучше заниматься?
Разбираемся, как время суток влияет на эффективность тренировок и выбираем оптимальное для себя.